白癜风在治疗过程中起着非常重要的作用。然而，从白癜风的危害来看，白癜风会改变我们的外表，对患者的心理造成非常沉重的打击。那么，白癜风患者如何进行自我心理调养？就让成都博润白癜风医院的医生来告诉大家。

　　了解你自己。许多人不了解自己，认为了解自己毫无意义。事实上，他们错了。只有充分了解自己，他们才能对自己的能力做出正确的判断。避免不情愿地做超出你能力范围的工作而影响你的健康。

　　与外界保持联系。患白癜风后，许多患者尽量避免与外界接触，害怕受到周围人的歧视和嘲笑。虽然保护自己并不是错误的，但与外界的接触可以丰富精神生活。它也有助于白癜风患者及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　充分的安全感。安全感就像一个人的外部盔甲，如果失去安全感，就会使人整天恐慌，如抑郁、焦虑、恐慌等，会长期造成消化系统功能障碍，影响白癜风患者的病情。

　　能适度表达和控制自己的情绪。当白癜风患者感到抑郁时，可以通过与人沟通，外出和唱歌来进行排气。但是，在发泄过程中，不应过度，以免影响你的生活，加剧人际矛盾，有利于你的身心健康。

　　保持良好的人际关系。不是所有人都对白癜风患者有回避态度，所以白癜风患者应该保持良好的人际关怀，因为人际关系对心理健康有很大的影响。

　　充分发挥你的才能和爱好。人们的才能和爱好应该充分发挥，但不能妨碍他人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠纷，只会增加烦恼，不利于身心健康。